《不想你》是许志安在感情经历低谷期的内心独白，歌曲创作于他与前女友分手后的一段情感挣扎时期。歌词中透露出一种“明知该放下，却无法真正割舍”的矛盾心境。许志安在现实中试图用忙碌、逃避、甚至醉酒来麻痹自己，但深夜的寂静、旧日录音、电视雪花声，却不断唤醒沉睡的记忆。这种“主动想忘却，反而更深刻”的心理状态，是许多人在失恋后的真实写照。歌曲没有控诉或怨恨，而是以平静、克制的语气，呈现一个男人在自我疗愈过程中的无力与温柔。
“给吻别过的脸 / 给你遗忘了几天”——开篇即点出“告别”与“遗忘”的冲突，吻别是仪式，遗忘是愿望，但时间并未真正抹去痕迹。“须脚正蔓延”以细微的生理变化隐喻思念如胡须般悄然生长，无声却无法忽视。
“纪录爱深浅 / 掩盖着这张脸”——爱的深度无法伪装，即使表面强装平静，情绪仍从眼神与表情泄露。“竟以为情绪感觉能被骗”是自我醒悟的转折，意识到情感无法被理性操控。
“不小心听见 / 当天段段答录留在耳边”——答录机是90年代的怀旧符号，象征无法删除的过往。那些被刻意回避的对话，却在不经意间重现，成为情感的牢笼。
“不想你最好想你也好 / 醒觉更加早”——矛盾修辞，表达“不想你”是目标，“想你”是现实，而真正的“醒觉”是意识到自己尚未真正走出。这不是劝人放下，而是承认“我还做不到”。
“无奈我还未会打扫”——“打扫”是极富生活感的隐喻，指清理情感残骸。他不是不愿，而是不会，不知从何开始，也害怕清理后面对空荡。
“不想你最好不致醉倒 / 知道而难做到”——直白道出理性与感性的割裂。明知醉酒是逃避，却仍沉溺，因为清醒更痛。
“不怕这知觉逐日来消耗 / 只恐怕做梦还在细诉”——最动人的一句。他不怕思念耗尽心力，只怕连梦境都不放过他，连潜意识都在重温旧情，说明思念已深入灵魂。
“找个伴侣的话 / 比美梦还要更假”——揭示逃避型的“新恋情”不过是更空洞的幻象，不是疗愈，而是另一种自欺。
“将每个乐园 / 做成你的家”——试图用新环境替代旧记忆，却发现无论去哪，心仍停在你曾存在的地方。
“时间吞了还未消化”——时间本应治愈，但他仍被情绪卡住，未被消化的痛，像未咽下的食物，持续折磨。
“深宵电视节目弥漫雪花”——雪花是信号中断的象征，也是心灵的空白与孤独。深夜无人时，连电视都失去意义，只剩下无声的回响。
整首歌没有激烈爆发，却以层层递进的细节，刻画出一个温柔而疲惫的灵魂，在自我欺骗与真实感受之间反复拉扯。它不提供答案，只呈现过程——真正的告别，不是说出口的“再见”，而是某天醒来，发现不再需要刻意“不想你”了。