《By Myself》是Linkin Park在2003年专辑《Meteora》中一首极具内省色彩的歌曲，创作于乐队成员经历个人与团队压力的高峰期。主唱Chester Bennington长期与抑郁、自我怀疑和童年创伤抗争，这首歌是他内心挣扎的直接投射。它并非讲述外部冲突，而是聚焦于一种深层的自我撕裂——当外界的期待、背叛与冷漠不断累积，人开始质疑：是否连自己都无法信任？歌曲中的“他们”并非具体人物，而是象征着社会压力、过往创伤、内心批判声，以及那些无法言说的孤独感。
“What do I do to ignore them behind me / Do I follow my instincts blindly” —— 开篇即抛出两难：是假装看不见背后的伤害，还是盲目听从直觉？这体现了人在创伤后常见的认知混乱：信任自己会受伤，不信任自己则失去方向。
“Do I hide my pride from these bad dreams / And give into sad thoughts that are maddening” —— 骄傲是最后的防线，但当噩梦缠身，连骄傲都成了负担。压抑情绪换来的不是平静，而是精神上的濒临崩溃。
“I make the right moves but I'm lost within” —— 这是整首歌的核心矛盾：外在表现正常、行为得体，内心却彻底迷失。这种“功能性抑郁”状态，许多人在高压生活中都有共鸣。
“I put on my daily facade but then / I just end up getting hurt again by myself” —— “伪装”是生存策略，但孤独不是别人造成的，而是自己因害怕受伤而主动切断联结的结果。真正的伤害，来自自我疏离。
“I can't rely on myself” 重复出现，是全曲最沉重的宣言。当一个人连“自我”都无法信任，意味着内在支持系统彻底崩塌。这不是软弱，而是长期被伤害后，灵魂的自我保护机制失效。
“If I turn my back I'm defenseless / And to go blindly seems senseless” —— 无论选择面对还是逃避，都无路可走。这是一种存在主义式的绝望：没有正确答案，只有无尽的困境。
“If I'm killed by the questions like a cancer / Then I'll be buried in the silence of the answer by myself” —— 问题如癌细胞般吞噬生命，而答案，只能被独自埋葬在沉默中。这句极具文学性，将心理痛苦具象为生理病变，暗示精神创伤的致命性。
结尾反复吟唱“Know I can't tell you how to make it / I can't seem to convince myself” —— 主唱终于承认：连自己都无法说服自己活下去的意义，又如何指导他人？这不是悲观，而是诚实。他不再试图给出答案，而是把痛苦赤裸呈现，让听者在共鸣中找到自己的影子。
《By Myself》不是一首关于“被抛弃”的歌，而是一首关于“自我放逐”的歌。主角并非没有朋友、没有支持，而是因害怕再次受伤，主动切断了所有联结。他不是被世界遗弃，而是亲手将自己关进名为“独立”的牢笼。歌中反复出现的“by myself”，不是骄傲的宣言，而是疲惫的叹息。它揭示了一个深层真相：当一个人不再相信自己，孤独就成了唯一的避难所——哪怕它比痛苦更冷。