这首歌《-3°》以极简而强烈的意象，描绘了一段情感失衡的亲密关系。歌者将对方比作“压力”与“兴奋剂”，这两种矛盾的比喻揭示了爱中的痛苦与上瘾并存的状态——既无法承受，又难以割舍。
“压力来自于空虚”点出关系的本质：不是因为爱得太深，而是因为内心空洞，才将对方当作填补的工具。当两人面对面时，却“想不出什么的话题”，说明情感早已枯竭，只剩下形式上的依附。这种沉默的疏离，比争吵更令人窒息。
“兴奋剂”是全曲最锋利的隐喻。它不是温暖的慰藉，而是短暂的刺激，让人失控、上瘾、无法自拔。每一次想起对方，情绪就被拉回剧烈波动的漩涡，理智失效，自我瓦解。“控制不住总是想你”重复出现，像一种心理强迫症，不是选择，而是病症。
“零下三度”是整首歌的核心意象。这不是严寒的零下十度，而是刚好低于冰点、让人浑身发冷却未冻僵的温度——恰如一段悬而未决的关系：没有彻底结束，也没有真正回暖。它让人持续颤抖，无法取暖，也无法逃离。
“我看不清楚我精神恍惚”是灵魂的呼救。在情感依赖中，人会丧失判断力，分不清是爱还是执念，是需要还是占有。歌者明知自己“没有退路”，却仍“义无返顾”，不是勇敢，而是恐惧面对失去后的空无。
最后一句“这重压力没办法抗拒”，是绝望的承认。不是不爱，而是爱得太过沉重，像被无形绳索缠绕，越挣扎越紧。歌者不是在控诉对方冷漠，而是在哀求一个态度——哪怕是否定，也好过无尽的沉默。因为连拒绝，都比消失更有温度。