《Congratulations》是Rachel Platten在2017年发行的歌曲，收录于专辑《Waves》中。这首歌与她成名作《Fight Song》的励志风格形成鲜明对比，展现了她音乐中的另一面——直面情感创伤的脆弱与愤怒。创作背景源于她经历的一段充满指责与伤害的toxic relationship（有毒关系），通过歌词直白地表达了对施虐者的控诉，以及最终决定斩断关系的觉醒过程。
整首歌以"反讽"为核心基调，用"祝贺"这一本该表达祝福的词语，来揭露一段不平等关系中施害者的冷漠与自私。歌词中反复出现的"匕首"意象象征决绝的割舍，而"心碎"与"获胜"的对比则强化了情感操纵下的权力失衡。值得注意的是，歌曲在副歌后段加入了"需要被拯救"的段落，展现了受害者从自我怀疑到最终认清现实的挣扎历程。
"愚不可及而又困惑不解的我/曾经的自我已是伤痕累累的真实"——开篇即展现受害者的自我怀疑状态，通过"愚蠢""困惑""伤痕"等词汇建立被精神操控的心理画像。"你的话像是戳进我心窝的锐器"将语言暴力具象化为物理伤害，呼应后文"找把锋利匕首"的隐喻，形成"语言如刀"的意象闭环。
重复出现的"祝贺你得偿所愿"实为最尖锐的控诉。当施害者通过情感压制获得关系主导权时，受害者用"恭喜"这种表面妥协的词汇，暗含了对操纵者病态满足感的洞察。"我并不觉得你能明白"的重复，暗示施害者始终缺乏共情能力的情感本质。
"你自以为纯洁善良像是天使下凡/但我的眼泪就是最好的证明"——直接拆穿施害者的自我美化。将眼泪称为"见证苦果的乐器"，既保留了艺术美感，又赋予悲伤以证据的力量。此处完成从自我怀疑到确认对方责任的心态转变。
"拯救我脱离曾经的自我"标志着重要转折：受害者承认需要外力帮助，同时意识到"为自己掘了最深的陷阱"中的自我毁灭倾向。最后"我会承担所有罪责"并非认罪，而是对这段关系做出最终切割的宣言，与开头"恭敬顺从"形成强烈对比。
整首歌呈现螺旋上升的情感轨迹：从受伤后的困惑（主歌）→ 认清现实的愤怒（副歌）→ 揭露虚伪的清醒（第二主歌）→ 寻求自救的觉醒（桥段）。通过三次重复副歌强化主题，最终在"了结性命"的决绝与"承担罪责"的释然中完成情感救赎。
这首歌超越个人情感叙事，成为许多情感虐待受害者的心声代言。其中揭示的煤气灯效应（gaslighting）特征——让受害者怀疑自身感知、施害者自我美化成圣人——为识别精神控制提供了艺术化的观察视角。而最终"切断联系"的呼吁，则给出了打破toxic relationship的实践方案。