这首歌是Twins在2003年发行的舞曲风格作品，以热情奔放的森巴舞为灵感核心。歌曲诞生于香港乐坛舞曲风潮兴起的时期，通过强烈的节奏感和重复的号召性歌词，传递出“舞蹈即自由”的快乐哲学。歌词中反复强调的“本能”与“自成一派”，暗合了当时年轻人追求个性表达的社会心态，同时延续了Twins组合一贯的活力少女形象。
“随着歌舞的节拍/将奇经百脉都打开” – 用中医经络比喻身体被音乐唤醒的过程，强调舞蹈对生命力的激发。“裙子如何舞摆都需要天才”则暗示舞蹈需要天赋与灵性。
“二为合一就会很帅/当然自动自成一派” – 指双人舞的默契与个人风格的统一，体现Twins组合的团队精神。“本能跳过来”连续四段重复，形成咒语式效果，强化舞蹈源于天性的核心观点。
“通宵达旦通了血脉死性不改” – 通过夸张手法表现舞者的执着，“通了血脉”既呼应前文的经络意象，又暗指舞蹈带来的淋漓畅快。“让人们眼界大开”彰显舞台表演的感染力，而拟声词“Benbali”的运用直接模拟森巴鼓点，增强异域风情。
“我懂得跳舞所以我存在” – 化笛卡尔名言“我思故我在”为“我舞故我在”，将舞蹈提升到定义生命价值的高度，成为全曲的精神内核。
歌词采用顶针修辞（如“通了血脉死性不改/所以说跳舞人跳得来”），形成环环相扣的韵律流动。全篇使用16次“跳”字动词，配合森巴节奏特有的切分音结构，在文字层面再现了舞蹈的动感张力。