《三十岁的女人》是谭维维在2015年发行的歌曲，由赵雷原创作曲并填词。这首歌以细腻的笔触描绘了当代都市中三十岁未婚女性的心理状态与社会处境。创作背景源于赵雷对身边女性朋友的观察，反映了社会对“30岁未婚女性”的刻板印象与无形压力。谭维维的演绎注入了女性视角的共鸣，通过温柔而坚韧的声线，将年龄焦虑、自我认同与社会期待之间的冲突娓娓道来，成为许多女性听众的情感投射。
“我是个30岁/至今还没有结婚的女人/这样的女人脸上/有几道波纹”——开篇以自白形式直面年龄与婚姻状态，用“波纹”暗喻岁月痕迹与社会审视的目光，同时隐含对传统婚姻时间表的反思。
“光芒和激情还没被岁月打磨”与“挑剔着轮换着/你再三选择”形成辩证——既强调三十岁女性未被磨灭的生命力，也揭露了在婚恋市场中被动“被选择”的处境。“深夜里的寂寞难以忍受”则直指独身生活中的情感缺口。
“身材还没有走形”“留有当年的一丝清纯”看似是对外在的肯定，但紧接着“外表会决定了一切”“扛不住衰老”骤然转折，批判了物化女性的社会标准，揭示美丽表象下的年龄焦虑。
“孤独的跟鞋声”象征都市独行者的坚韧，“随便找个人去依靠”道出妥协的诱惑。最终通过“30岁的女人比20岁的女人单纯”的宣言，完成对年龄偏见的颠覆——三十岁的纯粹源于历经世事后更清醒的自我认知，赋予这个年龄段以尊严与光彩。
这首歌打破了将女性价值与年龄绑定的传统叙事，通过真实刻画三十岁女性的矛盾与自省，呼吁社会摆脱对女性生命进程的刻板规划。其中既有对现实规则的清醒认知，也包含着对自我定义的温柔坚持，成为当代女性主义议题的音乐注脚。