主歌部分
"试着开始习惯没有你的生活"：直面分手后的戒断期，通过"自己陪自己琢磨"体现成长
"镜子里仔细打量现在的我"：隐喻自我认知的重构过程，沉默中藏着未说出口的遗憾与反思
这首歌曲描绘了一段感情从热烈走向淡漠的过程。主人公曾坚信只要两人相爱相依，就能忽略世俗纷扰，最终却发现爱情如潮水般退去，回忆被现实摧毁。歌曲通过"我以为"的重复递进，展现了理想化期待与残酷现实的落差——当其中一方停止成长（"学会进退"），感情最终沦为双方的无所谓。结尾处独白式的自省，暗示主人公在破碎后开始学习独立面对生活。
"试着开始习惯没有你的生活"：直面分手后的戒断期，通过"自己陪自己琢磨"体现成长
"镜子里仔细打量现在的我"：隐喻自我认知的重构过程，沉默中藏着未说出口的遗憾与反思
四次"总以为"排比：
- "我的好你会记得"：付出型人格的典型心理
- "合适不过"：对关系匹配度的误判
- "浪漫充斥"：对激情持久性的过度乐观
- 记得饮食嗜好：具体化曾经用心的细节
"走丢了"的设问：用孩童走失的意象比喻成年人关系中不知不觉的疏离
第二段主歌新增"没有说"的尾音变化：从"没说"到"没有说"，强调压抑情感的累积效应
"潮水退回"的自然隐喻：揭示爱情无常的本质，与首段形成闭环结构
整首歌通过三段式情感递进，完成了从双人关系到个体觉醒的叙事转换。