《还没长大就老了》是成龙在2015年发行的同名自传主题曲，这首歌紧密围绕他的真实人生经历创作。作为国际功夫巨星，成龙以搏命特技和敬业精神闻名，但背后却充满了不为人知的艰辛与牺牲。歌曲反映了他从童年学艺到成名的漫长旅程：他自幼在戏曲学校接受严格训练，早早踏入演艺圈，用血肉之躯拼搏，导致多次重伤。歌词中的“还没长大就老了”直指他因事业牺牲青春的感受——在高压环境中，童年和成长仿佛被压缩，转眼间已步入中年。同时，这首歌也是他对粉丝、朋友和家人的感恩之作，强调在浮沉起落中，他们的支持成为他坚持的动力。
“我的平凡 我的遗憾 / 我的脆弱 我的情感”——成龙以平实的语言袒露内心，展现巨星光环下的普通人一面，承认自己的不完美和情感需求。“我的世界 有你陪伴 / 哦这一刻 我不再孤单”则表达了对陪伴者的感激，强调人际关系在孤独旅程中的重要性。
“还没长大就老了 / 人生一晃几十年啊”——这句核心歌词以比喻手法，感慨时光飞逝和人生短暂，反映成龙因早年拼搏而错失正常成长的遗憾。“经历浮沉起起落落 / 搏命受伤又如何”直接指向他职业生涯的高风险特技和多次受伤，体现坚韧精神。“岂能尽如人意 / 但求无愧我心”引用古语，强调他面对流言和压力时，只求问心无愧的价值观。
“感谢你们 让我更坚强 / 感恩朋友 让我更温暖”——成龙反复表达对支持者的谢意，将伤痛转化为力量。“很多的话没有说 / 只为那一句承诺 / 只因豪情在我心中”暗示他因责任和理想而沉默付出，凸显义气与承诺的江湖情怀。“很多的事还没有做 / 风吹雨打又如何 / 你的笑容我依然记得”进一步强调未竟的梦想，但回忆中的温暖笑容成为他继续前行的动力。
副歌的重复强化了主题，让“还没长大就老了”的感慨更深入人心。整首歌以感恩和坚韧收尾，呼应成龙的人生哲学：尽管时光无情、世事难料，但只要无愧于心，就能在陪伴中找到意义。