《So I Say》是苏永康一首充满都市哲理的粤语歌曲，创作于2009年。这首歌以香港繁忙都市生活为背景，聚焦现代人在职场压力与情感困扰中的挣扎与成长。苏永康通过自身经历与观察，刻画了上班族在酒吧借酒消愁的典型场景——从抱怨老板到倾诉情伤，最终指向一个核心命题：面对困境时，人该如何选择应对方式。歌曲的叙事结构采用"对话体"，仿佛是过来人对迷惘者的深夜忠告，既有共情又不失力量。
特别值得注意的是，这首歌出现在香港社会经历金融风暴后的复苏期，折射出当时大众对生活态度的反思。苏永康用"我经过"的亲身见证，将个人成长体验升华为普世智慧，与同时期港乐中流行的励志题材形成呼应，但更强调"行动哲学"而非单纯安慰。
"Stop 今晚饮得都够多"——以酒吧场景切入，立即建立深夜倾诉的氛围。"苦水比花洒更多"用夸张比喻表现负面情绪的泛滥，"越怨越有"揭示抱怨的自我循环特性。最后两句"一切工作问题 其实我最清楚"展现清醒的自知，为后续转折埋下伏笔。
"你只得两条路"的二元选择设计极具张力：
- "晚晚哭诉"代表沉溺痛苦的消极路径
- "如常做惯更好"象征用行动改变现状的积极选择
"连自己都懒做"直指核心问题——停止自我成长才是真正的困境。重复出现的"起码坏可变好"不是盲目乐观，而是强调持续行动的量变效应。
从职场困境转向情感困扰，"为了女人失去什么"与"贪你电话即有call"形成讽刺对照，揭示恋爱中失去自我的普遍现象。这段延续了第一段的叙事逻辑，证明不同领域的困境本质相通。
"人人能自选怎看待命途"将歌曲提升到哲学高度，用"含仇萎缩"与"对着烦恼Say no"的鲜明对比，点明主观能动性的决定作用。"其实我很快乐"的宣言，与开篇的酗酒场景形成戏剧性反转，展示真正解脱来自于心态转变。
最后一句"谈何容易但 我知你 做得到"巧妙转换语气，从说理变为鼓励，用信任代替说教。这个结尾设计使整首歌完成从诊断问题到给予力量的完整过程，符合粤语歌词擅长的"世故温暖"传统。
歌曲构建了"酒水-苦水-花洒"的液体意象链，将情绪物化为可流动的实体；"两条路"的隐喻贯穿全曲，配合"停顿/如常"的动作意象，形成具象化的选择图示。这些意象共同强化了"情绪管理即日常修行"的主题。