《Forever and a Day》是丹麦 soft rock 乐队 Michael Learns To Rock 的经典情歌。这首歌延续了乐队一贯的清新、浪漫、深情的风格。虽然没有一个官方公布的、具体指代某个人或事件的“故事”，但结合乐队的创作背景和歌曲意境，可以理解为它描绘了一种深刻、永恒且略带救赎意味的爱情。
歌曲的背景可以解读为：主人公身处孤独或人生的平淡时刻（夜晚降临、空荡的家），内心被对爱人的思念完全占据。这份爱并非普通的激情，而被描绘为一种从天而降（From heaven above）的恩赐，将主人公从原有的状态中“提升”（bring me up），给予他自由和飞翔的力量。这种爱超越了时间，成为一种“永远再加一天”的永恒承诺。它反映了北欧流行乐中常见的纯净、内省的情感表达，将爱情提升到近乎精神信仰的高度。
“When the night has come... In everything I do”
开篇即奠定了思念的氛围。昼夜交替，无论何时，爱人的身影都“在空中，在每一个地方”，渗透在主人公的每一件事情中。这种思念是全方位、无法摆脱的。
“If I could keep this moment... I'm lost in your love”
表达了想要凝固美好瞬间、永远拥有对方的渴望。关键句“You came to bring me up”暗示这份爱具有救赎性，将主人公从某种低谷中提升。深陷爱中（lost in your love）是一种幸福而非迷茫。
副歌：With you I feel that I could stay, In love forever and the day
这是全曲的核心承诺。“Forever and a day”是一个英语中常用的强调说法，意为“比永远还要多一天”，象征着超越永恒、永无止境的爱。与对方在一起，这种感觉变得可能。
“When I walk alone... Are you missing me too”
场景切换到独自漫步空荡的家，思念加剧，并开始想象对方是否也在经历同样的痛苦和思念。这种双向的猜测加深了情感的深度。
“I see your face... I'm lost in your love”
闭上眼就能看到爱人的面容，甚至能看到对方所代表的“天堂一瞥”。再次强调爱是从天而降的，重申自己深陷其中。
“Free as the wind, You give me wings to fly”
这是对爱情力量的诗意描述。真正的爱不是束缚，而是赋予自由，给予对方翱翔的翅膀。这与“bring me up”形成呼应。
最后两遍副歌，特别是“My girl I feel that I could stay”，将情感具体化，直接呼唤“我的女孩”，使这份永恒的承诺更加个人化、真挚而坚定，在反复吟唱中强化了主题，让歌曲在永恒爱意的宣言中结束。
整首歌词通过描绘孤独时的深刻思念、将爱人视作救赎与天堂的化身、以及赋予自由的力量，最终落点于一个“比永远更久”的承诺。它捕捉了爱情中理想化、精神化的一面，旋律优美柔和，歌词直白而充满诗意，共同构成了MLTR标志性的、打动人心的浪漫情歌。