这首由吕方演唱的歌曲，收录于1991年的专辑《地久天长》中，是一首典型的华语苦情歌。歌曲描绘了一个经典而苦涩的“三角暗恋”情境：叙述者（歌中的“我”）一直默默陪伴并暗恋着一位异性好友，对方却浑然不觉，反而一再向“我”倾诉她对另一个“他”的痴恋与伤心。歌中充满了单恋者的无奈、心酸与自我安慰，深刻刻画了“友情以上，恋人未满”关系中那种爱而不得、却还要强装豁达的痛苦。
“曾为对你每句似进似退暗示 / 反复推敲过多少夜”
开篇即点明叙述者的暗恋心态。对方无意间的言语和举动，都被“我”当作可能有好感的暗示，并为此反复琢磨，彻夜难眠。
“曾为你约过我看细雨渐斜 / 天都可爱些”
回忆起曾被对方邀约共处的时光，即使是阴雨天气，也因为能和喜欢的人在一起而变得美好。这强化了“我”曾对这份关系抱有希望。
“然而到了这晚你说你有要事... / 还道这个世界永远只有我是忠心的倾听者”
转折到来。对方郑重其事地约“我”谈心，“我”或许 initially 抱有期待，却没想到对方再次将自己视为“最好的倾听者”。
“怎知你说爱他 / 就似费尽年华 / 并问我应该心死了吗”
真相如利刃刺来。对方倾诉的主题是她对另一个“他”深刻而无果的爱恋，甚至向“我”寻求情感建议。这对暗恋着她的“我”而言，是双重打击。
“含泪带笑作答 / 哪会爱上这个他 大笑话”
这是全歌最心酸的一句。内心在流泪，却要强装笑容，用近乎自嘲的口吻否定对方的猜测（“哪会爱上这个他”），试图掩饰自己的真情，也或许是在讽刺自己爱上她的处境本身就像个“大笑话”。
“别再讲他 / 别再因他伤心痛楚”
这是“我”心底最直接的呐喊。既是无法再承受聆听爱人为别人心碎的煎熬，也是对她的一种心疼。
“就算哭泣 / 请你为我 / 其实我也暗恋别人 独你可救助”
堪称整首歌的“戏眼”。为了阻止对方继续谈论“他”，“我”情急之下甚至编造了一个借口：“我也在暗恋别人，只有你能帮我。” 这看似荒诞的谎言，实则包含了部分真相——我暗恋的“别人”就是你。这是一种极致的委婉表白，也是在卑微地祈求对方能将一点注意力从“他”身上转移到自己这里。
“完全是错 / 我比起他知得更多 / 但你哭泣不会为我”
清醒的痛苦。明明知道自己更了解她、更适合她（“知得更多”），却清楚地认识到，她的眼泪永远不会为自己而流。这种认知反差带来了强烈的无力感。
“期望你会有次暗暗对我怀疑... / 难道你也爱我”
在绝望中，叙述者仍存有一丝幻想：希望对方能通过自己的异常表现（如“肯听你讲心事”、在她抱怨“他”时感受到特别关心），察觉到“我”的爱意。
“此刻 你说爱他...”
幻想迅速被拉回现实。情境与第二段重复，强调了这种“倾听—心碎—强颜欢笑”的模式是一次次循环的煎熬。
副歌重复
情感的再次爆发与强调。重复的“别再讲他”、“请你为我”、“但你哭泣不会为我”，如同一次次无力的挣扎与叹息，将单恋者的痛苦和盘托出。
《别再讲他》整首歌的张力在于“我”始终处于“局内人”与“局外人”的双重身份中：作为倾听者是对方情感世界的“局内人”；作为被爱慕对象，却是她爱情故事的“局外人”。歌曲通过大量内心独白，精准捕捉了这种“爱你在心口难开，还要帮你解情哀”的复杂心境。吕方深情而克制的演绎，更让这份无望的守护与心碎显得格外真挚动人。