《爱得真 爱得深》是香港歌手吕方于1990年代发行的经典情歌，收录于专辑《爱一回 伤一回》中。歌曲由香港著名音乐人陈耀川作曲，刘虞瑞填词，诞生于华语乐坛情歌鼎盛的黄金时期。当时吕方的嗓音以深情细腻著称，这首歌恰如其分地展现了他歌声中“诚恳”与“克制”并存的特质。歌曲背景虽无明确指向某具体事件，但其歌词深刻描绘了一种在爱情萌芽阶段，因自尊与迟疑而徘徊不前，却又无法抑制内心真挚情感的普遍心境，呼应了当时都市男女在情感关系中的常见矛盾与自我叩问。
整首歌的核心主题是“爱的深度与行动迟疑之间的冲突”。它并非歌颂热恋的欢愉，而是聚焦于爱情初始时那种“未敢冒进、先求理解”的谨慎状态，以及内心深处早已无法自禁的深刻情感。歌词反复强调“其实爱得真，其实爱得深”，却与“但为自尊却未能为爱情牺牲”形成张力，刻画了一个内心炽热、行动却受制于骄傲与不确定性的形象，最终表达出“但求陪伴一生”的终极渴望。
“若然是对恋爱疑惑 / 亦无办法得到解答 / 未投入去恋爱 / 深信这段情感并未成立” – 开篇即点明主角的犹豫心态。即使心中有疑惑，也找不到答案，于是以“尚未投入”为理由，说服自己感情还未真正开始。这是一种自我保护的回避策略。
“但求是了解与明白 / 愿留在你身边观察 / 若然用这方法相爱 / 你定能找精彩配搭” – 表明主角选择以“朋友”或“观察者”的身份靠近，声称这是为了对方能找到更好的人。表面上是无私，实则隐含了害怕被拒绝而不敢表白的自卑与退缩。
“难道花一生在等 / 恋火可发生 / 难道你我这么相衬 / 但为自尊却未能为爱情牺牲” – 连续两个“难道”是强烈的自我诘问。意识到生命可能在等待中虚度，两人明明般配，却困于“自尊”（即面子、骄傲、害怕受伤），无法迈出为爱牺牲（主动表白、放下身段）的一步。这是全曲矛盾的集中爆发点。
“其实爱得真 / 其实爱得深 / 其实我身心不可自禁 / 如若你问为何原因 / 我但求陪伴你一生” – 副歌高潮部分是对内心真实情感的彻底坦白。三个“其实”层层递进，强调情感的深度与不由自主。“不可自禁”是全曲诗眼，揭示了理性控制下的情感早已泛滥。最后一句“但求陪伴你一生”是最朴素也是最深情的承诺，超越了激情的表白，指向长久的守护。
“其实爱根本不可自禁 / 如若有着动人情感 / 你自然能共我越走越近” – 此处将“身心不可自禁”升华为“爱根本不可自禁”，强调爱的本质就是无法控制。后两句则寄托了一种美好的信念：如果对方心中也存有同样动人的情感，那么两人终将自然而然地靠近。这既是一种期待，也减轻了直接表白的压力，保留了含蓄的美感。
歌曲通过主歌与副歌的重复，强化了“犹豫-自省-坦白-期盼”的情感循环。最后的反复吟唱，如同一次次的心理建设与誓言确认，使“爱得真、爱得深”的主题深入人心。
这首歌在艺术上体现了90年代港式情歌的典型优点：旋律流畅优美，歌词文学性强且富有哲理，演唱者用内敛的唱腔传递汹涌的情感。它精准捕捉了东方文化中“爱你在心口难开”的含蓄心理，以及“自尊”在情感决策中的沉重分量，引起了广泛共鸣。吕方的演绎堪称典范，其醇厚而略带忧郁的声线，完美诠释了歌词中那份深情与怯懦并存的复杂感，使这首歌成为华语情歌中探讨“爱之深度与表达困境”的经典之作。