主歌部分：关系的疏离与矛盾
“我们已经有多久 没有见面的冲动 / 只在电话里交代几句 不热情的问候” —— 开篇直接点明关系已进入冷淡期，双方缺乏主动维系的热忱，沟通沦为形式。
“感觉像被灌了酒 逃避过依然头痛 / 爱情让我们都闯了祸 却又乐在其中” —— 用“灌酒”比喻沉浸于感情带来的晕眩与痛苦，即使知道是“祸”，却仍贪恋曾经的甜蜜，凸显矛盾心理。
《忘了》是香港歌手吕方演唱的一首经典情歌，收录于其1994年的专辑《多爱你一天》中。这首歌描绘了一段感情濒临终结时，双方陷入的疲惫、矛盾与逃避状态。其创作背景与90年代华语乐坛盛行的都市情歌风潮相契合，聚焦现代爱情关系中的疏离与内心挣扎。吕方以深情而略带沙哑的嗓音，精准诠释了歌词中那份“想忘又不能忘”的纠结，成为了许多听众在情感困境中的共鸣之作。
“我们已经有多久 没有见面的冲动 / 只在电话里交代几句 不热情的问候” —— 开篇直接点明关系已进入冷淡期，双方缺乏主动维系的热忱，沟通沦为形式。
“感觉像被灌了酒 逃避过依然头痛 / 爱情让我们都闯了祸 却又乐在其中” —— 用“灌酒”比喻沉浸于感情带来的晕眩与痛苦，即使知道是“祸”，却仍贪恋曾经的甜蜜，凸显矛盾心理。
“我忘了坚强还能撑多久 / 我突然觉得拥抱变的虚弱” —— “忘”并非真正遗忘，而是对情感承受力极限的迷茫；“拥抱虚弱”暗示亲密接触已无法传递温暖与力量。
“陷在恐惧情绪中 宁愿堕落 / 也不肯承认错” —— 揭示出于恐惧（如害怕失去、害怕改变）而选择消极逃避，甚至以“堕落”姿态维护自尊，不愿直面问题。
“站在远远的角落 / 看你难受 却不知应该如何 挽救” —— 描写出一种旁观者的无力感，既无法自我救赎，也无法给予对方帮助，关系陷入僵局。
“害怕是你放弃最坏的借口 / 以为能够解脱 反而更沉重” —— 指出“放弃”有时是源于恐惧而非理性选择，结果往往加重心理负担。
“请答应我忘了所有 忘了等候” —— 最终恳求双方彻底释怀，从无尽的等待与纠缠中解脱。此处的“忘”是一种无奈的放手，亦是给予彼此自由的最后温柔。
整首歌以“忘了”为关键词，实则反复诉说“无法忘却”的痛楚。它刻画了爱情冷却后，双方在自责、逃避、依恋与绝望间摇摆的复杂心理，最终指向一种清醒的认知：与其在互相折磨中消耗，不如选择遗忘，尽管这一过程同样充满挣扎。吕方的演绎赋予了歌曲强烈的叙事感，使其成为一首深刻探讨感情终结前心理状态的时代之作。