这首歌曲表达了对失去爱情的痛苦以及努力从中恢复的情感。歌词中的“练习”象征着主角试图习惯没有对方的生活过程。
歌曲主要探讨了失去爱情后的心理状态，包括对过去的怀念、对未来的不确定以及努力适应孤独的过程。
通过“沙漏”、“删除回忆”等意象，歌曲传达了时间流逝的无奈和试图忘记过去但又不可避免地想起的情感矛盾。
“爱是一万公顷的森林，迷了路的却是我和你”这句歌词运用了森林迷路的隐喻，表达了两人曾经亲密的关系逐渐疏远，最终无法共度的遗憾。
“我已开始练习”反复出现，强调了主角在试图适应没有对方的生活。从“着急”到“熟悉”，展现了心理状态的变化过程。