《爱了很久的朋友》是田馥甄为电影《后来的我们》演唱的插曲。这首歌讲述了一段跨越多年的感情，从青涩的恋爱到最终的错过。故事中的两个人曾经深爱彼此，但因为种种原因，最终没能走到一起。随着时间的推移，他们逐渐接受了现实，从恋人变成了朋友。这首歌表达了那种虽然遗憾，但依然珍惜彼此的复杂情感，也呼应了电影中“后来的我们什么都有了，只是没有了我们”的主题。
歌曲开篇“本来想着以后，有了什么就够”，描绘了最初对未来的简单期待，以为只要有对方就足够了。然而，“到后来我只能够，想象你们的以后”，揭示了现实的残酷，主角只能想象对方与另一个人在一起的未来，充满了无奈。
“以为我像气球，追逐风的自由，以后只能怀念，释放我的那双手”，用气球比喻曾经的自由与向往，而“释放我的那双手”则象征着放手，从恋人到朋友的转变。
副歌部分“可笑在爱到血肉模糊时候，泪水能补救”，表达了曾经为爱不顾一切，甚至到了“血肉模糊”的地步，以为泪水可以挽回一切。但“可惜到伤疤结在心头，只能笑一笑问候”，则揭示了时间的流逝，伤疤虽然还在，但只能以朋友的身份微笑问候。
“好在有千言万语也没人肯说内疚”，这句话充满了讽刺与无奈，明明有千言万语，却无人愿意承认错误或表达内疚。而“因为到最后，最痛苦的分手，总有快乐的理由”，则是对分手的另一种解读，即便痛苦，也要找借口让自己释怀。
“以为永远很远，不愿就此停留，以后有太多可能，何必叫青春将就”，表达了年轻时的不羁与对未来的憧憬，不愿为了所谓的“永远”而将就。但“以为我会改变，变得更懂爱情，最后我们变成，爱了很久的朋友”，则是对成长的反思，以为改变能挽回爱情，最终却只能接受成为朋友的事实。
结尾再次强调“我们才能拥有，爱了很久的朋友”，是对现实的接受，也是对过去的释怀。虽然不再是恋人，但依然以朋友的身份陪伴彼此，这是一种别样的珍惜与温柔。