《值得纪念的垃圾》这个歌名本身就是一个矛盾修辞。“垃圾”意味着要被清除、没有价值、不该留下；“纪念”却意味着要被珍藏、反复回看。田馥甄把这两个词钉在一起，等于把整首歌的问题先抛了出来:那些早该丢掉的东西，为什么迟迟丢不掉。
整首歌的场景非常小，就是一个人在一间空了一半的屋子里，决定要丢掉什么。
“客厅角落堆着没拆封的快递／两双拖鞋停在玄关像个谜题”，歌词从最琐碎的居家细节切入。未拆封的快递代表一种被中断的日常——本来是有人要一起拆的，东西送到了，日子却没有继续。两双拖鞋是“两个人曾一起生活”的物证，而“像个谜题”说明答案已经失效：鞋还在，穿鞋的关系却已经不是原来的形状。
“空气里悬浮着没带走的灰尘／安静得像是某种审判的过程”——灰尘是人退场之后留下的东西。这里写的不是寂寞而是“审判”，把整理遗物的过程变成了一场对自己的审问：是谁没留住，是谁还留着这些东西。安静因此有了压迫感。
“我看着曾经烛光围绕的餐桌／现在只剩下指纹变成了污垢”，一句之内完成了时间的折叠。烛光是仪式、纪念日、被照亮过的时刻；指纹变成污垢，是同一张桌子在平淡里积攒下来的日常。浪漫和油腻其实是同一批痕迹，变的只是看的人的心境。这是全篇最锋利的一处对照——不是物体变了，而是目光变了。
“该丢或不该丢 留不留／松开眉头 卷起袖子口／挥挥手 不需要理由”，三句几乎全是身体动作。真正艰难的时候，人不是先想通再行动，而是先做一个动作把自己推出去。卷袖子是准备开始，挥手是告辞的姿势。歌里没有解释为何“不需要理由”，因为理由早就用尽了，剩下的只能靠动作完成。
“装着苦的 放着朽了 没有名字的／破的铜的 烂到锈了 早该丢弃的”，副歌像一份逐项盘点的清单，形容词全部指向物理状态：装着苦、放着朽、破、烂、锈。这些词其实一一对应关系的溃败过程：从“装着”（还盛着感情），到“朽了”（自己坏掉），到“没有名字的”（连定义都消失）。
“沾着气味的 贴着标签的”——气味是最难清除、也最顽固的记忆载体；标签则代表它曾被命名、被归类、被郑重对待过。于是得出一句判决式的总结：
都是值得纪念的垃圾
这句是全歌的枢纽。“垃圾”是被判出局的东西，“值得纪念”却给它翻了案：价值不在物本身，而在于它曾经在场，证明过一段真实存在的时间。舍不得的往往不是那件东西，而是东西所代表的那个版本的自己。
第二段副歌换了一个角度：“新的旧的 香味融化后剩一半的／独自闻着 气味平凡了”。这是很残酷也很诚实的观察——嗅觉记忆会挥发，香气会淡，最后“平凡了”。曾经让人心跳的气味，有一天变得普通。这句话表面在说物品，实际在说人：时间对感情的稀释，往往先从感官开始。而“独自闻着”这四个字，也把唯一的观众交代清楚了。
“我还在等 一个时刻 丢掉不属于我的颜色”，颜色是对方留在自己身上的部分——说话的方式、口味、习惯、被爱塑形过的那一圈轮廓。“不属于我的”这几个字，说明要丢的其实不是垃圾，是那个被关系改造过的自己。
“以为清空了 就能够换个灵魂／但回忆却占据了每一扇房门”，物理空间的清空解决不了记忆的搬迁问题。回忆不会消失，只会换个房间住。这是很多人分手后整理房间共同的落空经验。
“墙上的钉痕 还在嘲笑着我们／挂不住的未来 掉落的无声”——钉痕是墙上最难修补的痕迹：东西取走了，洞还在。这是全歌最有力的意象之一，真正的证据不是被挂着的东西，而是取下之后留下的那个小孔。而“未来”掉落时没有声音，说明它的终结不是戏剧性的崩塌，只是一次安静的滑落。
结尾一串短句，“都丢了 就算了”“反正我们本来就是一无所有的”“又何必呢”，把前面反复的犹豫收束成一种疲惫的释然。“一无所有”在这里不是控诉，而是回到原点的平静：既然本来没有带来什么，丢掉也算不上损失——“又何必呢”虽是问句，语气却已经是答案。
最后一句是全歌的落点：“我连舍不得 都已舍得。”连“舍不得”这种情绪本身都被丢弃了。它听起来像放下，也像已经累到不愿再花力气挽留。清理完成的那一刻，人往往不是轻松，而是空。
整首歌没有一句直接对“你”说的话，也没有眼泪和争吵，全程用第一人称、用盘点的口吻处理一段感情的收尾。它的情绪不是靠呐喊堆出来的，而是靠那些具体到近乎琐碎的物件撑起来的：快递、拖鞋、灰尘、指纹、钉痕。正因为不煽情，最后那句“我连舍不得都已舍得”才显得安静而彻底——像是把屋子扫干净之后，站在门口，连回头看一眼的必要都省了。