《不是对手》是李圣杰演唱的一首歌曲，收录于他2009年发行的专辑《孤独的光》中。这首歌延续了李圣杰一贯的深情风格，讲述了一段感情中的无奈与放手。歌曲的背景故事源于对现代人情感状态的观察：在一段关系中，有时候即使一方愿意付出一切，却无法挽回另一颗渴望自由的心。歌词通过“不是对手”的比喻，表达了主角在感情博弈中的无力感——他可以战胜外界的困难和寂寞，却无法战胜对方对自由的追求。这种情感上的落差，让整首歌充满了悲伤与释怀交织的复杂情绪。
歌词开篇以“雨像是碎玻璃扎的我透不过气”为意象，生动描绘了分手后的痛苦与窒息感。回忆如超速滑行的影像，倒流般冲击着主角的感官，熟悉的气味更让这种痛苦加剧。然而，主角在失去爱人后仍能承受，但“忘了你那就不容易”，道出了内心深处难以割舍的情感。
副歌部分“寂寞根本不是对手”和“伤心根本不是对手”，是整首歌的核心表达。主角曾面对过许多“强敌”，却唯独输给了对方想要的自由。这里的“对手”并非指具体的人，而是指内心的挣扎和无法改变的现实。歌词中的“不介意多僵局几个回合，大不了破釜沉舟，忍住痛高飞远走”，展现了主角的决绝与无奈——即使痛苦，也愿意放手让对方追求自由。
后续歌词进一步强化了这种情感：“并非我下不了手，回不了头，究竟爱你太多，真心从不曾更动”。主角的真心从未改变，但对方的开不了口让他陷入僵局。最终，“你说，我做”的顺从，以及“成就你高飞远走”的结局，将这种牺牲与放手推向高潮。整首歌通过层层递进的情感表达，刻画了一个深爱却不得不放手的角色形象。
结尾的“失去你我还输得起”呼应开篇，既是一种自我安慰，也是一种对现实的接受。歌曲以深沉的旋律和真挚的歌词，触动了无数经历过情感挣扎的听众。