《我懂了她》是李圣杰演唱的一首情感深沉的歌曲，讲述了一段关于爱、离别与释怀的故事。歌曲的背景设定在一段没有结果的爱情中，女主角为了不让男主角陷入更深的痛苦，选择在最美好的时刻结束这段关系。她用“爱很伟大”作为理由，勇敢地离开，希望彼此都能自由飞翔。男主角起初无法理解她的决定，直到岁月流逝，他才真正明白她的用心——她是为了不让彼此受伤，才选择放手。这首歌通过男主角的视角，表达了对女主角的思念与对过往的释然。
歌词以“我好想她，现在好吗”开篇，直接表达了男主角对女主角的深切思念。随后，“旧画面还在记忆里挣扎”和“那年的夏结束时说的话”揭示了男主角对过往的难以释怀。女主角的“爱很伟大”和“勇敢离开”是歌曲的核心情感点，她用“爱”作为理由，选择放手，希望彼此都能拥有自由。
“我懂了她”是歌词的高潮部分，男主角终于理解了女主角的用心。她不让眼泪落下，是为了不让彼此痛苦；她让爱结束在最美刹那，是为了保留美好的回忆。她的“眼里进了沙”是一种委婉的表达，掩盖了内心的不舍与悲伤。最后，“她放了吧走了吧，不想要彼此受伤”再次强调了女主角的用心，她选择放手是为了不让彼此陷入更深的痛苦。歌曲以“她那么傻”结尾，表达了男主角对女主角的复杂情感，既有理解，也有心疼。