《惜爱》是张敬轩演唱的一首粤语歌曲，收录于他2008年的专辑《Urban Emotions》中。这首歌由林夕作词，林夕以其一贯细腻的笔触，描绘了成年人面对爱情时的复杂心境。
歌曲的主题围绕着“珍惜”与“失去”，讲述了一对曾经相爱的恋人因种种原因分开，多年后重逢，彼此都变得成熟、克制，却也因此失去了年轻时那份炽热与纯粹。林夕通过歌词表达了现代人对于爱情的态度：年轻时往往不懂得珍惜，等到失去后才追悔莫及，而成年后的爱情又因顾虑重重而难以全身心投入。
张敬轩在演绎这首歌时，情感真挚而克制，将歌词中的遗憾与无奈表现得淋漓尽致。歌曲旋律舒缓，却带有淡淡的忧伤，与歌词内容相得益彰，引发听众对过往爱情的共鸣。
歌曲开篇以一连串的反问句开始：“什么 才明白相爱 / 总有一轮风浪某场意外”，直接点出了爱情中的不确定性和磨难。随后，“难道 分隔开 遗憾会可爱 / 泪痕换斗气 念挂输给无奈”进一步描绘了分手后的复杂情绪，遗憾、斗气、无奈交织在一起，令人唏嘘。
“珍惜爱 当岁月流逝中 / 一小时难与你相爱 便觉得没存在”表达了时间的流逝对爱情的侵蚀，以及失去后的空虚感。紧接着，“怎么要猜度 猜忌 / 望一望 当天太独裁 / 将倾诉变勾心斗角 / 将火烫变冰山一角”揭示了沟通不畅和相互猜忌如何将曾经炽热的爱情变得冰冷。
“时日过 年代过 / 这天发觉 是孤单一个 / 怎么你我 身边擦过 / 不敢诉说 这年是怎样过”描写了多年后的重逢，彼此已成为陌生人，即使擦肩而过，也不敢诉说这些年是如何度过的，充满了尴尬与无奈。
“明知失去 让我疯狂 / 回望已是痛心的感觉 / 才后悔在这天撑不过”表达了失去后的痛苦与后悔，意识到当年如果再坚持一下，或许结果会不同。
歌曲结尾部分，“人大了没有初恋感觉 / 谁愿送赠暖粒粒 / 又一岁 多少爱倒下去”道出了成年人对爱情的态度，初恋的纯真已不再，人们变得更加现实和谨慎。“人回顾 热恋兴衰 / 为何要 是一脸热泪 / 初恋你和谁 分手痛心和谁 / 随年岁 日子飘去 / 重逢了 大方的相对 / 毕竟算爱侣”则是对过往爱情的回顾，即使多年后重逢，彼此能大方面对，但那段曾经的爱恋终究已成过去，只能算作一段回忆。
整首歌词情感真挚，语言朴实，却道出了爱情中的种种无奈与遗憾，引人深思。张敬轩的演唱更是将这种情感推向了高潮，令人动容。